Menu
Øvelsen træner spillernes evne til at arbejde med to pasningsformer samt forberedelse af boldmodtagelse. Der spilles to op og en ned, hvilket betyder at spillerne arbejder med den hårde præcise aflevering samt den svære støtteaflevering.
Træneren viser først øvelsen sammen med spillerne. Der arbejdes i to intervaller á 3-4. minutter, hvorefter spillerne coaches ud fra deres erfaringer med øvelsen. Spillerne instrueres i at de gode pasninger i denne øvelse er kendetegnende ved det hårde, præcise indersidepark samt det svære støttepas, der stiller store krav til koordination og fodled. Endvidere tilstræbes det at der spilles på fjerneste fod. En spillers evne til at forberede sin boldmodtagelse er en vigtig faktor for at lykkedes som en god possessionspiller. Denne øvelse er perfekt til træning af dette, hvor følgende gør sig gældende: Falde ud på blindside samt skabe den rette vinkel for boldholder. Spillerne kan løbende skifte position.
4 træningsstænger, og 4-6 bolde
