Menu
At have et alsidigt bevægelsesmønster er det optimale for en fodboldspiller. Denne øvelse bibringer spillerne med udvikling af hurtige fødder samt en bedre koordination. Der arbejdes både forlæns og baglæns, hvilket er meget betydningsfuld i udviklingen af ”Den perfekte spillers” motoriske bevægeapparat.
Betydningen af at bruge armene som et vigtigt element til at opretholde den gode balance og den gode springkraft. Endvidere er denne øvelse også en god idé til at introducere det lave tyngdepunkt som et vigtigt element for at holde en god balance. 3-5 gennemløb pr. spiller
En koordinationsstige, 6 bolde og mål
