Menu
Spillerne har hver deres bold i denne øvelse, hvis fokuspunkter er at forbedre spillernes boldkontrol samt forbedre deres koordination og driblefærdigheder med høj fart.
Øvelsen indeholder mange gode tekniske og koordinative aspekter. Øvelsen kan starte med at spillerne med fodsålen trækker bolden med skiftevis højre og venstre fod. På signal fra træneren skal spillerne i høj fart drible gennem de opstillede kegler i områdets yderkant med skiftevis højre og venstre ben. Herefter vender de tilbage til centrum, hvor træneren kan give dem en ny teknisk udfordring. Træneren tager udgangspunkt i de enkelte spillers niveau i hans coaching af spillerne. Øvelsen kan afvikles i 2 intervaller á 3. minutter, hvor pausen bruges aktivt til at snakke med spillerne omkring deres erfaringer for evt. at lave justeringer.
1 bold pr. spiller og 16 kegler
