Menu
Gode pasningsfærdigheder samt evnen til at kunne placere sig i den rette vinkel for boldholderen er fokus i denne øvelse. Øvelsen træner den funktionelle pasning, hvor fart og præcision er kernepunkterne.
Træneren indtager positionen i midten og anviser, hvorledes der skal spilles. Der lægges vægt på den rette pasning med den rette fart og præcision. Spilleren i midten arbejder i 2 minutter, for herefter at skifte med en af støttespillerne. Der findes en variation i øvelsen ved at den centrale spiller gør stop ved den midterste top efter hver pasning. Med den rette timing mellem boldholder og den centrale spiller falder spilleren ud på blindsiden, og afleverer tilbage til støttespilleren.
1 bold og 3 kegler
Der kan arbejdes med kast til udøvende spiller, så spilleren skal returnere og vinkle bolde i luften.
