I denne øvelse er fokus rettet mod den vigtige acceleration ved start samt den gode pasning. Øvelsen udfordrer desuden spillerne i at holde koncentration omkring afviklingen af øvelsen i form af deres orienteringsevne.
I denne øvelse kan træneren vælge følgende fokus: - den korrekte løbeafvikling i hver aktion efter en aflevering. Dette for at fremme speed - holde koncentration. De første meter afvikles med korte skridt hvorefter de gradvist forlænges - spillerne forsøger med 1. gangs afleveringer. Det er dog OK at reparere på en aflevering
2 bolde, 12 toppe
- du kan som træner vælger dit fokus omkring pasningerne - løbene kan varieres med andre koordinative løb - afleveringerne kan afvikles langs linjen - du kan .........
