Opbygningen af denne øvelse følger Technicas grundprincipper omkring udviklingen af ”The Perfect player.” For på sigt at kunne udføre de rette bevægelser med bold, mener Technica, at man først træner de givne bevægelser uden bold - herefter med. El Elástico er et godt eksempel på hvordan man på et tidligt stadie, kan udvikle krop - og fodboldintelligens.
Træneren viser først spillerne de rette bevægelser uden bold herefter med. I det første modul uden bold gennemføres detaljen 3-5 gange i 3 intervaller. Husk den vigtige pause, hvor spillerne coaches på deres oplevelser sammenholdt med god en god og konstruktiv vejledning fra træneren. Ovenstående setup bruges igen når bolden tages med.
4 toppe, 1. bold pr. spiller
