Menu
Spillerne er sammen tre og tre. Der trænes indersidespark samt det gode 1. touch på bolden. Bolden modtages med et aktivt 1. touch, hvorefter den afleveres tilbage med en hård pasning med modsatte fod. Et vigtigt element for spillerne i bestræbelserne på, at have gode færdigheder omkring den vigtige 1. berøring samt gode pasningsfærdigheder.
Træneren viser øvelsen, og instruerer i øvelsens fokuspunkter. Et godt indersidespark udføres når: - Spilleren er i god balance - Støttebenet er placeret korrekt - Sparkefodens fodled er låst - Bolden rammes på ”Ækvator” – boldens midte - Der er en god øjenkontakt på bolden kort før sparket udføres Den gode 1. berøring lykkedes når: - spilleren er i god balance (lavt tyngdepunkt) - spilleren udfører 1. berøringen med indersiden af foden - spilleren med den aktive 1. berøring vinkler den 45 grader til modsatte fod, som herefter bruges til den efterfølgende pasning. Spillerne arbejder i en afstand på ca. 3-4 meter på hver sin side af det opstillede mål. Tid: 8 – 10 minutter Der arbejdes i denne øvelse i 3. sæt af 1. minuts varighed og 1. minuts pause.Træneren coacher i pausen spillerne på øvelsens fokuspunkter.
3 bolde og 6 toppe
