Menu
Spillerne skal i denne øvelse træne deres koordination, balance, springstyrke, tyngdepunkt samt deres spark. Øvelsen er vigtig i bestræbelserne på at give spillerne et så alsidigt bevægelsesmønster som muligt.
Det vil være oplagt at snakke om armenes bevægelser samt betydningen af at arbejde med et lavt tyngdepunkt, så man på denne måde kan opretholde en bedre balance. Det anbefales at spillerne gentager øvelsen 3-4 gange.
En træningsstige, 6 bolde og 1 mål
