Øvelsen træner spillerens balance på et blødt underlag, der har til mål at udfordre spillerens balancekorrigerende bevægelser ekstraordinært. Der fokuseres på brug af arme og på balancehåndtering med både højre og venstre ben. Spillerens modbevægelser udfordres ekstraordinært af et skråt nedadskrånende underlag.
Træneren foreviser øvelsen og instruerer omkring brug af arme. Spillerne udfører øvelsen i 3-4 moduler. Mellem hvert modul er der pause på min. 1 minut.
Blødt og udfordrende underlag
