Instruktioner
Inden afviklingen af denne øvelse, vil det være en god idé at lade spillerne øve det korrekte lodrette vristspark uden bold evt. på en top. Træneren viser dette først. Det vil være oplagt at lade spillerne forsøge at sparke med begge ben, hvilket sikkert vil forekomme nogle svært for denne aldersgruppe. Spillerne gennemfører øvelsen 5 gange.