Spillerne træner i denne øvelse koordination, balance samt styrke i overkroppen. Øvelsen afsluttes med spark på mål.
Du kan orientere spillerne om betydningen af finde den rette rytme og kropsholdning, for at kunne gennemføre denne øvelse med den rette udførelse og fart. Øvelsen gentages 3-4 gange.
1 træningsstige, 6 bolde og 1 mål
